Je vous invite à visiter mon site Web et à prendre un instant pour lire un de mes blogues et y réfléchir, et acheter un de mes vidéos dans mon studio numérique. J’espère que vous découvrirez une pratique de yoga, une méditation, un poème ou un article qui vous touchera. Mon souhait, c’est que le site Web de La Vie Mindful vous donne l’occasion de vous arrêter, de pratiquer et de vous retrouver.
Je suis une professeure certifiée de yoga et une enseignante certifiée du Programme de réduction du stress par la pleine conscience, reconnu à l’échelle mondiale.
Je crois que nous pouvons tous continuer de grandir et de s’épanouir. Être présents dans notre vie nous permet tous les jours d’être plus conscients et plus joyeux et d’avoir plus de compassion. Je suis reconnaissante d’être sur ce sentier de pleine conscience. Je veux vous proposer ce processus d’éveil, d’être présent dans votre vie, d’apporter à votre vie quotidienne la prise de conscience et la compassion.
- Joseph Campbell
Je suis heureuse de vous partager cette série de vidéos. Les vidéos vous donneront l’occasion de pratiquer le yoga et la pleine conscience à travers une gamme de possibilités.
Programmes et ateliers de pleine conscience (Mindfulness)
La pleine conscience vous aidera à apprendre comment mieux gérer de façon intentionnelle la douleur, la maladie et le stress de la vie quotidienne.
Classes de Yoga
Le yoga intègre l’aspect mental, physique et spirituel de l’être. Les bienfaits physiques et psychologiques associés au yoga sont nombreux : réduction du stress, meilleure concentration, étirement, et l’occasion de se connaître davantage grâce à votre pratique.
- Monique
Je suis heureuse de vous offrir ces vidéos à un temps où je dois annuler jusqu’à nouvel ordre mes classes en présentiel en raison de la pandémie. Les vidéos vous donneront au moins l’occasion de continuer votre pratique et vous offrent toute une gamme de possibilités.
Parfois au cours de notre vie nous vivons des moments de stress, d’anxiété, et même de désespoir, quoi faire et ou retrouver réconfort?
Avez-vous parfois réfléchi à vous renouveler? Que ce soit en changeant des habitudes de vie, en apprenant un instrument de musique, en prenant mieux soin de votre santé ou autres.
