NOUVEAU ! Le livre Cultiver la pleine conscience : Une pratique de vie est maintenant disponible. Cliquez ici pour tous les détails.
BIENVENUE À
La Vie Mindful
Je vous invite à découvrir mon livre Cultiver la pleine conscience : une pratique de vie publié aux Éditions de la francophonie. À travers des pratiques concrètes, des questions et des réflexions, ce livre vous accompagne dans la découverte de la pleine conscience et vous invite à cultiver une présence plus attentive, bienveillante et ancrée dans votre quotidien.
Mon souhait, c’est que La Vie Mindful vous offre un espace pour vous arrêter, respirer, pratiquer et vous retrouver, que ce soit à travers le livre, les articles de blogue, les méditations, les poèmes ou les vidéos disponibles dans le Studio numérique.
– Bernice
VOTRE PROFESSEURE
Bernice Parent
Je suis une professeure certifiée de yoga et une enseignante certifiée du Programme de réduction du stress par la pleine conscience, reconnu à l’échelle mondiale.
Je crois que nous pouvons tous continuer de grandir et de s’épanouir. Être présents dans notre vie nous permet tous les jours d’être plus conscients et plus joyeux et d’avoir plus de compassion. Je suis reconnaissante d’être sur ce sentier de pleine conscience. Je veux vous proposer ce processus d’éveil, d’être présent dans votre vie, d’apporter à votre vie quotidienne la prise de conscience et la compassion.
« Le privilège de la vie est d’être qui vous êtes »
– Joseph Campbell
VIDÉOS DE PLEINE CONSCIENCE ET YOGA
Studio numérique
Je suis heureuse de vous partager cette série de vidéos. Les vidéos vous donneront l’occasion de pratiquer le yoga et la pleine conscience à travers une gamme de possibilités.
PLEINE CONSCIENCE ET YOGA
Programmes et services
Programmes et ateliers de pleine conscience (Mindfulness)
La pleine conscience vous aidera à apprendre comment mieux gérer de façon intentionnelle la douleur, la maladie et le stress de la vie quotidienne.
Classes de Yoga
Le yoga intègre l’aspect mental, physique et spirituel de l’être. Les bienfaits physiques et psychologiques associés au yoga sont nombreux : réduction du stress, meilleure concentration, étirement, et l’occasion de se connaître davantage grâce à votre pratique.
« Il y a déjà dix ans que je participe aux sessions de yoga avec Bernice. Elle est une facilitatrice accueillante, expérimentée et attentive aux besoins du groupe. J’ai toujours hâte à la prochaine session! »
– Monique
Pleine conscience
Avez-vous parfois réfléchi à vous renouveler? Que ce soit en changeant des habitudes de vie, en apprenant un instrument de musique, en prenant mieux soin de votre santé ou autres. L’opportunité et les choix existent toujours même si parfois nous les ignorons. L’idée...
La vie nous joue des tours
Parfois au cours de notre vie nous vivons des moments de stress, d’anxiété, et même de désespoir, que faire et où trouver réconfort? Si nous essayons de vivre en pleine conscience c’est un peu plus facile, moment après moment, de s’arrêter, de réfléchir au sujet...